Funktionshinder.se logotyp.
Klicka för att komma till startsidan!
Anpassa utseendet på Funktionshinder.se. Fråga Fh:s panel. Se de senast publicerade texterna indelade i olika kategorier. Till forumet. Se de senaste medlemstexterna och information från administratörerna. Klottra på planket. Sök på Funktionshinder.se efter texter, medlemmar, länkar eller foruminlägg. Länkarkiv - Sök efter länkar till andra sajter.
Sponsra Funktionshinder.se. Kontakta oss som driver Funktionshinder.se. Hjälp / Vanliga frågor. Prylshoppen. utfyllnadsbild
 
fh sponsorer Besök Livihop Besök Intressegruppen för Assistansberättigade (IfA) Besök Atlas Assistans AB ledig sponsorplats
 
Funktionshinderrelaterat
Hälsa (4026 inlägg)

Hoppa till första nya inlägget!

Skriv ut denna trådSkriv ut denna tråd   Tipsa en vän om denna trådTipsa en vän om denna tråd
Ämne: muskelkonferens
Av: AnnaBär 2011-02-18 Kl 17:00
huvudinlägg

Vill delge er om en muskelkonferens NHR anordnar i Stockholm 22 mars.

Titta på programmet http://www.nhr.se/

Det blir många som kommer med olika diagnoser då många av muskelsjukdomarna är ganska sällsynta så kan det vara ett bra tillfälle att delta.

Varmt välkommen och gör en anmälan.

Anna

 
Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på huvudinlägg
Ämne: muskelkonferens
Av: Andz 2011-02-18 Kl 17:57
 

Skulle gärna gå, tyvärr kallar skolan just denna dag för mig. Ifall någon bryr sig liksom Blinkande smiley


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


 

Till sidans topp



Skriv ut denna trådSkriv ut denna tråd   Tipsa en vän om denna trådTipsa en vän om denna tråd
Ämne: Finns bot mot neurologisk smärta?
Av: Anonym[1] 2011-02-04 Kl 21:17
huvudinlägg

Jag har polyneuropati och väldigt ont av det. Jag har tagit de läkemedlen som läkarna säger kan funka: Gabapentin, lyrica ochh tryptisol. Antingen hjälper de mig inte eller så får jag för svåra biverkningar. Finns det någon som har/haft neurologisk smärta och hittat nåt som lindrat? Vad har hjälpt dig?

 
Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på huvudinlägg
Ämne: Finns bot mot neurologisk smärta?
Av: Anonym[2] 2011-03-13 Kl 15:53
 

ryggmärgsstimulator?


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på huvudinlägg
Ämne: Finns bot mot neurologisk smärta?
Av: Madicken_83 2011-06-29 Kl 17:22
 

Jag har fått baklofen och det hjälper tillsamans med alvedon/citodon. Jag har nervsmärta och spacisitet.


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på huvudinlägg
Ämne: Finns bot mot neurologisk smärta?
Av: Anonym[3] 2011-06-29 Kl 23:08
 

Anonym skrev:
Jag har polyneuropati och väldigt ont av det. Jag har tagit de läkemedlen som läkarna säger kan funka: Gabapentin, lyrica ochh tryptisol. Antingen hjälper de mig inte eller så får jag för svåra biverkningar. Finns det någon som har/haft neurologisk smärta och hittat nåt som lindrat? Vad har hjälpt dig?



Har du provat cannabis?


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på undertråd
Ämne: Finns bot mot neurologisk smärta?
Av: Sunshine 2011-06-29 Kl 23:39
 

Anonym skrev:
Har du provat cannabis?


Tyvärr så är cannabis olagligt.


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på undertråd
Ämne: Finns bot mot neurologisk smärta?
Av: Anonym[3] 2011-06-30 Kl 22:12
 

Sunshine skrev:
Tyvärr så är cannabis olagligt.



Det finns medicinsk cannabis.
Den är inte enkel att få utskriven (i Sverige) men ju fler som efterfrågar desto lättare kan det bli i framtiden.


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på undertråd
Ämne: Finns bot mot neurologisk smärta?
Av: Sunshine 2011-06-30 Kl 23:15
 

Anonym skrev:
Det finns medicinsk cannabis.
Den är inte enkel att få utskriven (i Sverige) men ju fler som efterfrågar desto lättare kan det bli i framtiden.


Det har du rätt i.


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på undertråd
Ämne: Finns bot mot neurologisk smärta?
Av: Anonym[3] 2011-07-01 Kl 01:15
 

I Sverige har vi en extremt snedvriden narkotikalagstiftning.
Att mängder med människor är beroende av alkohol och överkonsumerar smärtstillande tabletter tycks inte vara något större problem (?!) men gud nåde den som röker en joint.

I de länder som tillhandahåller medicinsk marijuana har många "smärt-patienter" äntligen blivit smärtfria.

Den svenska, restriktiva synen på cannabis är ett hån mot alla som lever med smärta.

Eftersom jag själv är smärtfri så kan jag tyvärr inte dra mitt strå till stacken vad gäller ökad efterfrågan på medicinsk cannabis.
Om jag i framtiden dras med smärtproblematik så hade jag inte tvekat.
Jag skulle i första hand stridit för att få cannabis som lagligt utskriven medicin.
I andra hand hade jag rökt/ätit/druckit cannabis även om det är olagligt.


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på undertråd
Ämne: Finns bot mot neurologisk smärta?
Av: Anonym[3] 2011-07-01 Kl 01:36
 

Det finns mängder med information på engelska om man söker på "medical cannabis" och "medical marijuana".

För information på svenska kan man söka på "medicinsk cannabis" och "medicinsk marijuana".

Svenska patientföreningen MedCan:
http://www.medcan.se/

Största (?!) svenska infosidan:
http://www.medicinskmarijuana.com/

Svensk blogg skriven av patient:
http://kol14.com/dev/cannabis/

Redigerat 2011-07-01 01:37


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


 

Till sidans topp



Skriv ut denna trådSkriv ut denna tråd   Tipsa en vän om denna trådTipsa en vän om denna tråd
Ämne: Barn och stomier
Av: Morticia 2011-02-01 Kl 02:35
huvudinlägg

ILCO Riksförbundet för stomi- och reservoaropererade, bedriver verksamhet för familjer där det finns ett barn som har en sjukdom eller missbildning i urinvägar eller tarmsystem oavsett om barnet är stomiopererat eller ej.

http://www.ilco.nu/ilcos-verksamhet/barn-och-famil
jeverksamheten/


Denna broschyr berättar kort om flertalet av de diagnoser på barn som ingår i ILCOs barn- och familjeverksamhet
http://www.ilco.nu/Global/ILCOs%20verksamhet/Barn-
%20och%20familj/Inte%20lika%20men%20lika%20unika.p
df


Barnboken ”Mina luktar i alla fall inte” har tagits fram inom ramen för ILCOs barn- och familjeprojekt, ett projekt som genomförts med medel från Allmänna Arvsfonden.
Boken handlar om när Angelica ska börja på nytt dagis och är ”pirrig i magen” över att träffa nya kompisar och framför allt hur hon ska våga berätta att hon bajsar i en påse på magen och inte som de andra barnen.
Text och bilder av Therese ”Virrhuvet” Dicklén.
http://www.ilco.nu/Global/ILCOs%20verksamhet/Barn-
%20och%20familj/Mina%20luktar%20i%20alla%20fall%20
inte.pdf

 
Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


 

Till sidans topp



Skriv ut denna trådSkriv ut denna tråd   Tipsa en vän om denna trådTipsa en vän om denna tråd
Ämne: Shunt
Av: Anonym[1] 2011-01-24 Kl 07:45
huvudinlägg

Jag fick min shunt när jag var 2 veckor gammal och har bytt några gånger under åren. För ca 2 år sen fick jag ett sår vid shuntslangen som inte ville läka. Jag åkte in till sjukhuset och dom skickade mig vidare till Sahlgrenska. Dom diskuterade fram och tillbaka hur dom skulle göra. Efter mycket funderande bestämde vi (läkaren och jag) att vi testar att op bort shunten för att se om jag klarar mig utan den. Var under ständig observartion i 3 veckor. Allt gick bra. Någon annan här som har fått sin shunt bortopererad?

 
Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på huvudinlägg
Ämne: Shunt
Av: Garnet 2011-01-28 Kl 18:31
 

Jag har fått min shunt bort op då jag var 12 år ca. Funkar bra!


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


 

Till sidans topp



Skriv ut denna trådSkriv ut denna tråd   Tipsa en vän om denna trådTipsa en vän om denna tråd
Ämne: Erfarenhet av P-stav
Av: Anonym[1] 2011-01-15 Kl 11:46
huvudinlägg

Har i ca 1 år tagit p-sprutan med förhoppningen om att bli blödningsfri. Verkar dock ej fungera på mig, har istället i stort sett haft blödningar hela tiden. Nån som råkat ut för samma sak?
Har funderingar på att testa P-staven. Någon som har nån erfarenhet av den?

 
Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på huvudinlägg
Ämne: Erfarenhet av P-stav
Av: Sunshine 2011-01-15 Kl 11:50
 

Det kan ju ligga nått bakom orsaken till dina blödningar, kan också vara så att du inte tål hormonerna.


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på undertråd
Ämne: Erfarenhet av P-stav
Av: Anonym[1] 2011-01-15 Kl 12:18
 

Har nyligen gjort en gynundersökning men man hittade inte något fel..Är kanske så som du säger, att jag inte tål hormonerna Ledsen smiley


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på undertråd
Ämne: Erfarenhet av P-stav
Av: Sunshine 2011-01-15 Kl 13:27
 

Anonym skrev:
Har nyligen gjort en gynundersökning men man hittade inte något fel..Är kanske så som du säger, att jag inte tål hormonerna Ledsen smiley


Så den gynekologen var så amatörmässig att han inte ens funderade i dom banorna?


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på undertråd
Ämne: Erfarenhet av P-stav
Av: Qamilla 2011-01-15 Kl 13:34
 

Jag har dock mini piller och de tog ett tag innan de kom i ordning. hade små blödningar men länge, men sen efter nått år så försvann de nästan helt. så ge de lite tid om du inte gjort de Glad smiley


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


 

Till sidans topp



Skriv ut denna trådSkriv ut denna tråd   Tipsa en vän om denna trådTipsa en vän om denna tråd
Ämne: Rullstolsburen och gå ner i vikt?!
Av: Qamilla 2011-01-09 Kl 18:39
huvudinlägg

Hej!
Har en ryggmärgsskada sen 2½ år sen. Efter min olycka har jag säkert gått upp en 20 kg (ej vägt mig sen i början på min olycka ,vägde då 73) sen dess har jag sett att min rullstol snart inte passar till min vikt. Har nästan blivit för bred för denna stolen. Jag vill verkligen inte bredda min stol så jag undrar om de är någon som vet hur man kan minska lite på fettet på låren,höft,rumpa? nån speciell träning? Jag kan som sagt inte röra mina ben så då blir ju allt mycket svårare..
Jag tränar 3-4 gånger i veckan med armcykel och gym. Äter MYCKET bättre än vad jag gjort innan.

Men jag har lite egna teorier att de kan vara så att när jag väl äter så blir de kanske 3 gånger om dagen. Istället för att äta mindre och många gånger. Kanske ska anställa en dietist? För maten i sig är inte onyttig.
Sen att jag går på mini piller kan göra att jag inte går ner i vikt?

Tacksam för alla svar! HJÄLP!

MVH

 
Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på huvudinlägg
Ämne: Rullstolsburen och gå ner i vikt?!
Av: Anna 2011-01-09 Kl 23:38
 

Qamilla skrev:
Hej!
Har en ryggmärgsskada sen 2½ år sen. Efter min olycka har jag säkert gått upp en 20 kg (ej vägt mig sen i början på min olycka ,vägde då 73) sen dess har jag sett att min rullstol snart inte passar till min vikt. Har nästan blivit för bred för denna stolen. Jag vill verkligen inte bredda min stol så jag undrar om de är någon som vet hur man kan minska lite på fettet på låren,höft,rumpa? nån speciell träning? Jag kan som sagt inte röra mina ben så då blir ju allt mycket svårare..
Jag tränar 3-4 gånger i veckan med armcykel och gym. Äter MYCKET bättre än vad jag gjort innan.

Men jag har lite egna teorier att de kan vara så att när jag väl äter så blir de kanske 3 gånger om dagen. Istället för att äta mindre och många gånger. Kanske ska anställa en dietist? För maten i sig är inte onyttig.
Sen att jag går på mini piller kan göra att jag inte går ner i vikt?

Tacksam för alla svar! HJÄLP!

MVH


Det här med vikt är en jätte svår sak när man väl hamnat i "träsket" Har själv inte en ryggmärgsskada men en muskelsjukdom och efter en graviditet är jag tjockare än någonsinn....Dock innan min graviditet var jag smalare och mådde då också bättre och fick jätte bra plats i min rulle. Är i samma sits som du, vill inte byta ut rullen pga mina feta höfter och lår...
Mitt tips är dock att dra bort allt socker i maten, samt bland annat sluta med bröd.
När jag var smal åt jag inte hälsosamt MEN jag åt dock väldigt ofta och oerhört lite. Jag kunde när jag kände lite hunger till och med bli mätt på en halv banan, eller en choklad bit....åt jätte ofta men alltid mycket lite. Jag tror på den modellen, äta lite men mycket ofta.
DIetist....kontakta ditt landsting/vårdcentral/husläkare eller annan sjukkontakt du har inom sjukvården och be om remiss till dietist och få hjälp den vägen. Dock är det viktigt att komma till en dietist som har kunskap om funktionshinder....
Lycka till.


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på huvudinlägg
Ämne: Rullstolsburen och gå ner i vikt?!
Av: Moon 2011-01-10 Kl 15:34
 

Nu gör jag skamlös reklam för Dalheimers hus viktminskningsgrupper om du bor i närheten av Göteborg: http://www.goteborg.se/wps/portal/!ut/p/c5/04_SB8K
8xLLM9MSSzPy8xBz9CP0os3gjU-9AJyMvYwP_AHc3AyMv96DQA
A83r1AXY6B8JFDeONjENdgFKG9m4mLgGWgRYGwRbGgU7GVGjG5
nd0cPE3MfAwMLE3cDA08TJ38_D-dAQwNPYwK6_Tzyc1P1C3JDI
8odFRUB9ttI2Q!!/dl3/d3/L2dBISEvZ0FBIS9nQSEh/?WCM_G
LOBAL_CONTEXT=/wps/wcm/connect/goteborg.se/gotebor
g_se/politikoorganisation/organisation/resurser/da
lheimers+hus/art_n130_friskvard?contentIDR=0946cf0
049e38b9bbe78fea4aea876d4&useDefaultText=0&useDefa
ultDesc=0


Jag och några med mig började i en sådan grupp i februari 2010 och nu har jag gått ner 16 kilo, 17 innan jul Ledsen smiley Det är bra att börja i en grupp för då får man struktur på sitt tänkande när det gäller kost och motion.


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på undertråd
Ämne: Rullstolsburen och gå ner i vikt?!
Av: Moon 2011-01-10 Kl 15:50
 

Annat att tänka på är att du verkligen måste vara motiverad annars misslyckas du bara och då känner man sig så misslyckad.

Skaffa dig baskunskaper om kalorier, näringsämnen och hur man äter "vettigt" + vad du kan träna. För det är ju inte bara ner du skall utan du skall ju stanna på din nya vikt också.

Plocka bort fett och sockerfällorna: läsk, godis, snacks, efterrätter, glass, caffelatte, socker i te/kaffe och sådant som man lätt inser är onödigt.

Skriv ner vad du äter och hitta dina energifällor. Du kanske äter mkt smörgåsar, tar för stora portioner eller små portioner men tar om flera gånger, inte äter grönsaker och frukt. Kanske du är ofta bjuden på fika (gratis är gott) ta ett äpple i stället.

Kolla dig själv om du äter när du är orolig, rädd, lessen, glad, arg, trött. För då kan du lära dig att stoppa dig själv.

Ät regelbundet: frukost, lunch, middag och eventuellt mellanmål. Undvik att bli hungrig för då tappar man kontrollen. Belöna dig inte med mat utan t ex något snyggt plagg eller ngt annat som inte har med mat att göra.

Försök att börja styrke och konditionsträna efter dina förutsättningar.

Tänk på att du som tetra/paraplegiker har stort muskelbortfall och då förbränner du mindre energi eftersom förbränningen sker i musklerna. Du skall också väga mindre eftersom du har mindre muskler. Trist men sant eftersom aptiten inte behöver följa detta men så är verkligheten för oss lama.

Det finns olika kokböcker Sitt still och njut är en och Kokbok för lama en annan.


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på undertråd
Ämne: Rullstolsburen och gå ner i vikt?!
Av: Moon 2011-01-10 Kl 15:55
 

Man lurar ofta sig själv att man äter bättre och mindre än man tror. Ett sätt är att börja väga maten. Kolla upp via en dietist (eller nätet) hur mkt av protein, kolhydrater och fett du skall äta och håll dig till det. Man överäter väldigt lätt, tro mig.

Läs vad Linda Junker har svarat på viktfrågor under Panelen.


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på undertråd
Ämne: Rullstolsburen och gå ner i vikt?!
Av: Qamilla 2011-01-11 Kl 13:52
 

Va kul! Men vad för övningar o.s.v fick du göra Moon? Eftersom vi båda sitter i rullstol skulle jag vilja veta mer exakt hur du gick till väga för att gå ner så mkt Glad smiley vad var det för saker ni gick igenom då? Jag bor nämligen inte långt bort från dahlheimers så är lite nyfiken hur de fungerar (:

Jag äter inte godis,chips,läsk överhuvud taget längre och inte gjort på massa år. visst de kan slinka in en chokladbit ibland men de blir inte mkt! sedan oftast så får ja ångest å då måste jag träna.
Jag vet inte vart problemet ligger igentligen. varför jag inte går ner i vikt..
men som sagt, kan ha med när och hur mkt jag äter.

Och sen då med mini piller. Har ni någon erfarenhet av att man kanske inte går ner lika lätt när man äter de?

Men ska definitivf ta o kontakta en dietist sen kanske en pers tränare.

Tacksam för alla svar jag fått tackar så mkt Jätteglad smiley

Redigerat 2011-01-11 14:11


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på undertråd
Ämne: Rullstolsburen och gå ner i vikt?!
Av: Moon 2011-01-12 Kl 14:06
 

Man måste inse att det finns en anledning till att man är överviktig och som i mitt fall otränad, klura ut var problemen ligger och helt enkelt ändra livsstil. Man är jätteduktig på att lura sig själv. Jag tyckte t ex att jag åt små portioner vilket jag också gjorde men oftast tog jag om. Dessutom tar man oftast för stora portioner eftersom tallrikarna är så stora så man äter ofta mycket mer än vad man tror att man gör. Nu äter jag bara små portioner och tar bara om av grönsakerna. Jag äter regelbundet frukost, mellanmål, lunch och middag. Mkt grönsaker och mellanmålet består av fruktsallad. Mkt fisk, lite lite av såser, gärna bön- och grönsaksgrytor och grönsakssoppor. Inget godis, läsk, snacks, efterrätter och sådant men det gör mig inte så mkt eftersom jag inte har ngt direkt sötsug utan åt mer av dålig vana förut och som sällskap med familjen. Jag älskar däremot bröd men det går jag direkt upp i vikt av så det har jag tyvärr fått sluta med. Det som gjort mest effekt på min vikrtnedgång är att jag bytt ut de två frukostsmörgåsarna med gott pålägg mot havregrynsgröt med en färsk frukt - trist som fan men det funkar. Det gör ett minus på flera tusen kalorier per månad faktiskt!

Viktgruppen var en grupp med KBT inriktning vilket innebar att man skulle komma fram till varför man överåt. Det finns ju en massa anledningar men jag kom fram till att jag åt när jag hade det tråkigt och under alla dessa möten när det bjuds på goda smörgåsar och bullar - gratis är gott. När jag upptäckt det kan jag ju vara vaksam när jag har det trist och göra ngt annat än att äta och ta en frukt istället för macka/bulle på möten.

Vad jag saknade med denna grupp var att de inte hade någon koll på den speciella situation vi i rullstol befinner oss i. BMI funkar jag inte rakt av eftersom vi har muskelbortfall och då skall väga mindre än "normalt". Likaså kan vi pga muskebortfall inte bränna energi lika lätt och det gör att vi måste begränsa kaloriintaget jämfört med rörliga personer. Detta är ju oerhört viktigt att ha koll på. Men infon kan man hämta på nätet. Så jag får inse, hur surt det än är, att jag måste begränsa mitt kaloriintag ordentligt för att stå still på min vikt eller gå ner. Slår jag mig lös för mycket (som nu i jul) går jag genast upp.

I Viktgruppen ingick ett kort på 10 träningstillfällen i gymmet. Det var bra eftersom jag aldrig tränat förut. Man kunde också till ett reducerat pris få tillgång till en personlig tränare vilket var ett måste för mig. Han lade upp ett styrke- och konditionspass för mig som jag kör 1-3 gånger i veckan, har årskort nu. Träningen slukar ju inte så mkt kalorier men jag får lite muskler i armarna och bättre kondis. Det är med maten man reglerar viktnedgången mest.

Att punktmarkera rumpan har jag hört är omöjligt att göra. Den får hänga med när man allmänt går ner i vikt. Tyvärr mister man ju muskler i häcken som tetrapegiker + att vi kvinnor har breda höfter så visst blir rumpan stor. Jag åt minipiller för 100 år sedan och vad jag minns så tyckte jag nog att de påverkade vikten negativt men jag är inte riktigt säker. Men är inte viktökning en vanlig bieffekt av p-piler öht?


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på undertråd
Ämne: Rullstolsburen och gå ner i vikt?!
Av: Qamilla 2011-01-12 Kl 14:54
 

Tack för att du tog dig tid att skriva. Nu vet jag lite mer.
Så då måste jag nästan tro att de är maten de hänger på. För tränar det gör jag. fast de blir mest kondition med armcykeln. men när jag är i gbg hos min pappa blir de både armcykel och styrka på dahlheimers. 1½ h 4-5 gng i veckan.
vill du berätta mer hur ditt schema såg ut?

Jag har så svårt att äta regelbundet. Ibland är jag inte hungrig på hela dagen o kan äta min första måltid kl 4 på eftermiddagen. Frukost har aldrig gått att äta, jag får inte ner de. de kommer bli den störta utmaningen i så fall. Att äta när man inte är hungrig för att hålla en bra jämn nivå som möjligt. Och att alltid ha något med sig , frukt eller nått litet när man ska nånstans. kommer bli svårt att ständigt ha koll på när man ska/har ätit.

Jag har hört att man går upp i vikt av p-piller. Men innan olyckan så hade jag en jättebra sort, och då hände ingenting. Men sen när jag skadade mig för 2½ år sen så blir de ju mini piller som gäller. Kanske bara inbillar mig att de är svårare att gå ner i vikt. eller så får ja helt enkelt sluta ett tag o testa .


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på undertråd
Ämne: Rullstolsburen och gå ner i vikt?!
Av: Moon 2011-01-13 Kl 17:07
 

Du har ju en helt annnan situation nu än vad du hade innan din olycka så det är nya förutsättningar som gäller. Jag tycker att "att äta regelbundet" är ett av de vanligaste råden man får när det gäller gå ner i vikt, behålla sin vikt och må bra. Man får jämnare blodsocker, matsmältningen funkar bättre och förbränningen jobbar på. Man behöver inte vara superhungrig när man äter och då töja matsäcken. Har man magkatarr kan man slippa det om man äter flera mindre mål under dagen. Så jag antar att det är ett gott råd. Det är nog det du skall börja jobba med - frukost, lunch, middag och mellanmål. Jag tycker själv att det känns surt att inte kunna äta vad och hur jag vill men jag har inget val om jag vill ner i vikt.

Angående träningen lyfter jag lite hantlar, drar i några handtag och armcyklar lite under en dryg timme. Svårt att vara mer detaljerad och mitt schema är ju anpassat efter min trötta kropp. Du är yngre och skall säkert köra ett mer offensivt pass. Snacka med friskvården på Dalheimers hus så kan de ge dig råd. Det ligger papper med allmänna träningstips i gymmet som man kan ta och läsa om man vill se vad man kan göra.


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på huvudinlägg
Ämne: Rullstolsburen och gå ner i vikt?!
Av: Mattemaria 2011-01-10 Kl 18:11
 

Det finns ett dataprogram som heter hälsovakten, jag har den på cd, men den kan också köras direkt på internet. Där lägger man in alla uppgifter om sig själv, och sedan matar man in vilken mat man äter. Det finns en databas, men man kan även lägga in egna maträtter.

Ja, det blir vägning och mätning av maten i början men efter ett tag lär man sig hur mycket mängd man ska ta. Man får direkt se i stapeldiggram eller cirkeldiagram hur protein, kolhydrater och fett fördelas. Även vitaminer och mineraler visas och man kan se att man fått i sig alla näringsämnen.

Det finns säkert andra program med liknande funktioner. Du kan köra en testdemo i en vecka (tror jag om jag inte minns fel.) http://www.halsovakten.se

Det kan ju vara värt ett försök och se om det är något som passar dig och ger dig mer motivation.


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på undertråd
Ämne: Rullstolsburen och gå ner i vikt?!
Av: Moon 2011-01-10 Kl 21:00
 

Jag har också Hälsovakten och tycker att den är toppen. Använder den inte just nu men den är ett toppen verktyg. Det finns något som heter http://www.matdagboken.se/ och fungerar på ett liknande sätt men jag tror att den är gratis.


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på undertråd
Ämne: Rullstolsburen och gå ner i vikt?!
Av: Sunshine 2011-01-10 Kl 22:42
 

Moon skrev:
Jag har också Hälsovakten och tycker att den är toppen. Använder den inte just nu men den är ett toppen verktyg. Det finns något som heter http://www.matdagboken.se/ och fungerar på ett liknande sätt men jag tror att den är gratis.


Men gratis e ju bra iaf.


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på undertråd
Ämne: Rullstolsburen och gå ner i vikt?!
Av: Gordon 2011-01-12 Kl 03:44
 

Måste bara skicka ett in lägg här att jag vart glad och vill tacka för länken Hälsovakten. Jag själv kan inte göra några direkta fysiska ansträngningar. Om man inte anser att trycka på tangenter då o då är träning?
Men helt klart bra att ha något att gå efter. När man kan se vad man ska ha för dagligt intag. Själv går ja ner i vikt på vintern och på sommaren går jag upp i vikt.
Tack ännu en gång för länken.


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på huvudinlägg
Ämne: Rullstolsburen och gå ner i vikt?!
Av: Moon 2011-01-15 Kl 15:50
 

Jag läste just på Spinalis hemsida och de hade mycket matnyttigt .... om energi, vikt och hälsa som man kunde läsa:
http://spinalis.se/?page_id=459


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på undertråd
Ämne: Rullstolsburen och gå ner i vikt?!
Av: Moon 2011-01-15 Kl 16:05
 

T ex: http://spinalis.se/spinalis/36_kilo_ned_i_vikt.pdf


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på huvudinlägg
Ämne: Rullstolsburen och gå ner i vikt?!
Av: Loulou 2011-01-16 Kl 14:34
 

Mitt lilla förslag när det gäller att gå ned i vikt är att byta ut tallriken. Jag har en mindre tallrik än övriga i familjen (ungefär storlek som en silltallrik). I och med det lurar jag mig själv och det lilla jag lägger upp ser mycket mer ut. När man minskar på intaget krymper magen sakta men säkert! Jag är dessutom vegetarian sedan tonåren, och det är nog inte heller fel. Försök att vara kosekvent i att se hur mycket energi du gör av med, och fyll på endast i propotion med det. Tufft, men det fungerar! Om du dessutom kan röra på dig så mycket som det går så är det naturligtvis jättebra.
Lycka till!


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


 

Till sidans topp



Skriv ut denna trådSkriv ut denna tråd   Tipsa en vän om denna trådTipsa en vän om denna tråd
Ämne: Riskgrupp
Av: Anonym[1] 2011-01-04 Kl 14:18
huvudinlägg

Någon som vet vad som gäller för oss i riskgrupp när de gäller vaccination mot svininfluensan. Behöver vi ta det även i år? Fått luddiga svar.

 
Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på huvudinlägg
Ämne: Riskgrupp
Av: Sunshine 2011-01-04 Kl 14:30
 

Anonym skrev:
Någon som vet vad som gäller för oss i riskgrupp när de gäller vaccination mot svininfluensan. Behöver vi ta det även i år? Fått luddiga svar.


Ja, riskgrupper är rekommenderade att ta det även i år.

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article836347
1.ab


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


 

Till sidans topp



Skriv ut denna trådSkriv ut denna tråd   Tipsa en vän om denna trådTipsa en vän om denna tråd
Ämne: Ångest, vanligt problem för många!
Av: Passion för hälsa 2010-12-15 Kl 17:55
huvudinlägg

Ångest, vanligt problem för många!

Ångesttillstånd kan uppkomma på grund av genetiska faktorer, fysiologiska obalanser i hjärnans kemi, metall- och miljöförgiftning, felprogrammering under uppväxten, trauman , övertidsarbete, höga stressnivåer eller negativ inställning till livet
Ångest är ett spänningstillstånd med oro, tvivel eller tvekan om vad som kommer att hända, och ofta en känsla av maktlöshet och svårigheter att handskas med kommande händelser.
Vårt fysiska svar på stress och ångest är detsamma.
Fysisk smärta vid ångest är inget ovanligt på grund av ökade fobikänslor och långvarig spänning
Kroppen tar mycket stryk av stress och ångest och det påverkar speciellt immunförsvaret, hormonsystemet och hjärt-kärlsystemet.

Näringsämne som bevisats effektivt vid behandling / förebyggande mot ångest:

• Vitaminer: B-komplex, B3, folsyra, B12
• Mineral: Mg
• Aminosyror: GABA, teanin

http://passionforhalsa.se/

 
Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på huvudinlägg
Ämne: Ångest, vanligt problem för många!
Av: Moon 2010-12-15 Kl 18:43
 

Vitaminer är säkert bra men det vill nog mer till än det att bota ångest. Annars hade väl alla mått bra om det vore så enkelt att fixa livet och dess lidande.


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på huvudinlägg
Ämne: Ångest, vanligt problem för många!
Av: Morticia 2010-12-15 Kl 21:39
 

http://funktionshinder.se/sida.php?aWQ9MTE=

§ 2 – Forumen.
7. Det är inte tillåtet att skriva inlägg som endast har till syfte att göra reklam för en assistansanordnare, hemsida eller en produkt. Administratörerna har alltid rätt att avgöra om så har skett.

8. Inlägg i samtliga forum ska ha någon koppling till funktionshinder.

§ 4 – SPAM, reklam och marknadsföring.

1. Det är otillåtet att skriva något i reklamsyfte, eller på något sätt använda siten för någon form av marknadsföring utan administratörernas godkännande. Detta gäller över hela siten på alla ställen där man kan skriva text och gäller även privata meddelanden. I denna punkt inkluderas länkar till andra websiter på medlemsprofilen (förutom rubriken Hemsida).


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på huvudinlägg
Ämne: Ångest, vanligt problem för många!
Av: Mattemaria 2011-01-09 Kl 19:14
 

Var vänlig ange källa till dina påståenden. Det vore revolutionerande om det vore så enkelt, i så fall kunde landstingen slopa alla psykiatriker och terapeuter.

Redigerat 2011-01-09 19:16

Redigerat 2011-01-09 19:17


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


 

Till sidans topp



Skriv ut denna trådSkriv ut denna tråd   Tipsa en vän om denna trådTipsa en vän om denna tråd
Ämne: Erfarenhet av botox?
Av: Tea90 2010-12-03 Kl 16:17
huvudinlägg

Hej!
Har aldrig tidigt lidit av min spasticitet, men eftersom den nu ökar och har stor påverkan i mitt dagliga liv börjar jag fundera på botox. Ska på Tonusmottagningen på Huddinge sjukhus, Stockholm, på bedömning om ett par veckor och skulle gärna vilja komma i kontakt med någon i liknande situation eller som har tagit/tar botox. Är det någon här som vill dela med sig av sina erfarenheter skulle jag bli jätteglad! Glad smiley

Finns säkert massor av liknande inlägg, men hittar inte riktigt det jag söker! Glad smiley Att läsa texter av anhöriga är inte samma som att få höra det direkt från dig som tagit botox.

Ha det gott!
/Tea

 
Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


Svar på huvudinlägg
Ämne: Erfarenhet av botox?
Av: Emmixen 2010-12-29 Kl 17:51
 

Jag har själv ingen erfarenhet av botox men jag har vänner som har. De har fått prova den nya elektrodressen och med tanke på hur mycket de har blivit hjälpta av den (slipper botox och baklofen) rekommenderar jag att du tar dig en titt på det först. http://www.inerventions.se/

Frågar du hab/sjukhus kommer de troligtvis inte gilla det eftersom det är en alternativ behandlingsmetod. Men om jag inte har helt fel för mig har killarna från Inerventions börjar samarbeta med Move & Walk så det börjar bli mer "accepterat".

Har du Facebook kan jag bjuda in dig i den hemliga gruppen där användarna delar med sig av sina upplevelser. Skicka gärna PM i så fall för jag kollar inte forumet så ofta.

Lycka till!
Emma


Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


 

Till sidans topp



Skriv ut denna trådSkriv ut denna tråd   Tipsa en vän om denna trådTipsa en vän om denna tråd
Ämne: Att våga lita på sin kropp igen
Av: DodeN 2010-11-15 Kl 00:01
huvudinlägg

Mitt kejsarsnitt gick skit, barnet kom ut fort och lätt och vi trodde allt var bra tills efter en vecka då jag hade fruktansvärt ont i magen. Kunde inte stå upprätt och inte sova mer än sittande, hade då en nyfödd att ta hand om också.

En vecka efteråt blev det operation och de sög upp 1liter blod som låg i min buk. För ca 2veckor sedan så träffade vi en av läkarna på förlossningen som gick igenom vad som hände och de tror att det var min livmoder som låg och blödde, så den syddes igen en gång till. På det så fick jag en infektion av den operationen så jag troligen fick blodförgiftning.

För dagen efter operationen så mådde jag fruktansvärt, en sån smärta har jag aldrig upplevt och ett tag var det 3 läkare i mitt rum och de kallade på personal från narkos och iva för att ta prover och man försökte ordna plats på Iva åt mig men fixade en på förlossningens iva istället och kallade in en extra sköterska bara för att ha koll på mig.

Läkaren då och även nu frågade om jag hade någon blödningssjukdom, för de förstår inte hur jag kan ha blött så mycket och blivit så sjuk. Inga prover som tagits tidigare har visat på något sådant, men nu är jag livrädd för att behöva opereras eller råka ut för något som kan ge en blödning.

Innan så var jag rädd för att råka ut för sånt pga. min sprutfobi som jag har fått "botat", nu är det för att inte klara en operation. Jag brottas med hemska mardrömmar de senaste dagarna om att förlora min sambo och mitt barn. Har vaknat flera gånger på nätterna och haft en kudde eller ett mjukisjur i famnen och trott att det varit min son som inte rör på sig.

Är väl bearbetning av vad som hänt för jag var nära på att inte klara mig men hur tacklar man vetskapen att kroppen kanske inte fungerar "normalt" på den punkten? Tidigare har det ju "bara" varit smärta, muskelsvagheter osv. som jag haft det har inte varit något livsfarligt men så mycket jag blödde i buken och kämpade på i tron att det var normala smärtor var sjukt.

Operationspersonalen trodde inte sina ögon när de tog en kik på min mage före operationen. Så det handlar väl dels om att lita på att kroppen håller men även att signalerna den skickar ut är det jag ska lyssna på.

Jag är så rädd över att bli gravid så jag avstår från sex, mår inte alls bra över det här. Känns som om kroppen är en tickande bomb.

 
Svara

 

Klicka här för att anmäla detta inläggBlankstegRapportera detta inlägg


 

Till sidans topp

Till sida nr: 1 2 3 4 5 6 7 8 [9] 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48
Visa trådindex

Forumkategorier, rubriklogo

fh sponsorer Besök Intressegruppen för Assistansberättigade (IfA) Besök Atlas Assistans AB ledig sponsorplats
 

© Copyright 1999-2020 Funktionshinder.se
Läs Fh:s regler | Kontakta Administratörerna för Fh | Om cookies på Fh